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Comment rapidement mettre votre bébé au lit - en 5 minutes sans larmes

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L'enfant est censé dormir au moins 10 heures. À bien des égards, ce mode dépend de l’endormissement réussi. Cependant, chaque parent sait que plus l'enfant a envie de dormir, plus paradoxalement, il ne veut pas s'endormir et s'envoyer en l'air. En conséquence - le plus capricieux et méchant, il se comporte. Pourquoi l'enfant ne veut-il pas aller au lit? Et comment le mettre? En fait, tout n'est pas si compliqué.

Pourquoi l'enfant agit-il au coucher?

Vous essayez peut-être de faire dormir votre bébé alors qu’il ne veut vraiment pas. Il convient de connaître plusieurs aspects du sommeil des enfants:

  • les enfants ont différents cycles de sommeil,
  • cycles varient en fonction de l'âge, du bien-être et de l'état émotionnel de l'enfant,
  • les enfants ont un algorithme de sommeil différent (caractéristiques individuelles de chaque enfant).

Vous ne pouvez pas simplement endormir un enfant. Il est nécessaire de créer des conditions propices au sommeil, c’est-à-dire une atmosphère paisible.

Selon l'âge, la cause des aléas au coucher peut être différente. Les plus populaires sont:

  • problèmes de santé, mauvaise santé,
  • réticence à aller à la maternelle ou à l'école le lendemain,
  • peur d'un événement du jour à venir,
  • surexcitation (activité moins de 2 heures avant le coucher ou choc émotionnel sévère),
  • cauchemars (enfants souvent).

Il y a toujours une raison pour avoir du mal à s'endormir. Vous pouvez et devriez parler à un enfant plus âgé, discuter de tout ce qui l’inquiète. Les petits enfants devront être surveillés et il ne reste plus qu’à spéculer, à en deviner les raisons, à essayer différemment de modifier les conditions de l’endormissement et des loisirs de jour.

Que faire

Oubliez l'objectif de "mettre votre bébé au lit". Votre but est d'éduquer l'enfant dans son attitude pour qu'il dorme comme une chose agréable et sûre, pour former sa motivation. Par conséquent, catégoriquement, il est impossible de laisser un enfant pleurer et capricieux seul («il va s'endormir et s'endormir»).

En essayant de reporter un rêve, les enfants, selon leur âge, se tournent vers différents tours:

  • il suffit de pleurer et d'agir
  • se frotter les yeux
  • rester longtemps dans la salle de bain,
  • courir aux toilettes ou boire,
  • rappeler des sujets de conversation très urgents et importants,
  • Réalisez qu’ils ont besoin de manger pour le moment, sinon ils mourront de faim.

Grâce à l'imagination et à l'imagination des enfants, la liste des astuces se poursuit indéfiniment, et plus précisément au plus haut degré d'irritation des parents et à la phrase «Alors, ça suffit, allons dormir. Tu as déjà mangé, bu et lavé. Alors, un enfant de tout âge ne peut que scandaliser en pleurant et en hurlant.

Bien sûr, toutes les parties ont tort, mais dans une plus grande mesure les parents. Au lieu d’être touché par l’ingéniosité de l’enfant, puis de l’ennuyer instantanément et de provoquer des conflits et des scandales, rappelez-vous un certain nombre de règles simples:

  • Malgré les chiffres généraux, chaque enfant établit progressivement son propre régime de sommeil et de veille.
  • Observez et révélez le mode individuel de votre enfant.
  • Essayez d’ajuster votre routine quotidienne à l’horloge biologique de votre bébé.
  • Dès que vous remarquez les premiers signes de la volonté de dormir de votre enfant (diminution de l’activité physique, baisse de l’attention et diminution de l’intérêt pour les activités, inclinaison de la tête, bâillement, frottement des yeux, balancement de la poupée ou agitation de la chanson, chantez, chantez), n'hésitez pas, puis allongez-vous.
  • Quoi que vous fassiez, mettez-le de côté et saisissez le moment. Après tout, la prochaine minute qui convient au régime biologique d’un enfant ne peut intervenir qu’après quelques heures.
  • Emballez toujours et réveillez l'enfant à la même heure (les week-ends ne font pas exception).

Selon les statistiques moyennes des pédiatres, un enfant de moins d’un an a besoin d’au moins 12 heures de sommeil. De un an à cinq ans - de 12 à 14 heures (2 heures l’après-midi). Après cinq - mode adulte. Un repos complet est très important pour un enfant, car son système nerveux est faible, mais il génère constamment de nombreuses impressions.

Enfant jusqu'à un an

Choisissez un berceau profond et doux pour que l’enfant en elle se sente comme dans vos bras. Mais, bien sûr, n'oubliez pas la sécurité du bébé. Malgré la popularité des berceuses, il est recommandé de ne pas mélanger jeux et détente. Faire des associations tôt vous évitera des ennuis à l'avenir. Un lit est un endroit pour dormir. Pas besoin de la surcharger de jouets. À l'avenir - plus besoin de faire autre chose au lit (jeux, études, nourriture).

Il n'est pas recommandé d'utiliser des couleurs vives à l'intérieur de la pièce et en particulier dans le tissu du berceau. Il est préférable de choisir des teintes douces monophoniques, sans motifs complexes et volumineux. Croyez-moi, pendant une journée, le bébé trouvera quelque chose à regarder. Mais sa propre chambre ne devrait donner que du repos. Il est utile de se familiariser avec les caractéristiques de la perception des couleurs par les enfants.

Que faire avant de placer l'enfant:

  • aérer la pièce
  • tirer les rideaux
  • normaliser la température (mode optimal - 20-22 degrés),
  • prendre soin de la sécheresse et de la propreté de l'enfant, mettre des vêtements de nuit confortables,
  • le choix des vêtements dépend du tempérament de l'enfant (ce sera plus confortable et plus silencieux pour quelqu'un dans la couche et pour quelqu'un qui n'en a pas),
  • ramasser la couverture en fonction de la température de la pièce et de l'enfant, parfois elle peut être remplacée par un drap
  • ne retirez pas le sein, c’est bon si le bébé s’endort avec lui (les substances qui viennent avec le lait régulent le système nerveux et le cerveau, endormissent le bébé),
  • soyez calme et doux au moment du mal des transports - l'enfant ressent tout,
  • utiliser des caresses, des berceuses et le mal des transports,
  • Remarquant que le bébé fait la sieste, mettez-le sur le dos dans le berceau.

Toutes les recommandations précédentes restent, mais au fur et à mesure que l'enfant grandit, le lit change, le coffre se retire à l'arrière-plan. Des méthodes supplémentaires viennent à la rescousse.

Histoire du coucher

La méthode éprouvée consistant à envoyer un enfant dans le royaume de Morphée est une histoire au coucher. Il devrait être volumineux, rempli de magie, d'amour et de soin. C'est une option pour communiquer avec l'enfant et lui souhaiter bonne nuit.

Il vaut mieux choisir les contes de fées calmes et berceurs, en les racontant de la même voix calme. Il est recommandé d'éviter les histoires d'aventure ou les histoires émotionnelles. Les contes somnolents conviennent aux enfants de 2 à 4,5 ans. Je recommande de trouver un livre de A. Berdnikova "Comment faire face aux aléas." Il contient plusieurs contes endormis. Vous pouvez également rechercher du matériel sur Internet à la demande de «contes endormis».

Pour faire dormir le bébé, suivez ces recommandations:

  • Les histoires de trains avec accompagnement verbal "chuh-chuh, chuh-chuh" sont parfaites pour l'histoire. Ou sur le vent avec une caractéristique "shhhhhhh."
  • C’est bien d’accompagner l’histoire en caressant l’enfant.
  • Évitez les rythmes rapides et les intonations élevées.
  • Il sera utile de relier le conte de fées à la vie réelle de l'enfant, à ses souvenirs frais.
  • Évitez les questions, appelez le bébé pour dialoguer. Dis-moi juste, plus c'est mesuré, mieux c'est.
  • Inclure dans le récit lui-même (son intrigue) une petite berceuse.
  • Pour le rendre encore plus intéressant pour vous, ajoutez des notes de créativité: inventez vous-même des contes et des berceuses.

Si, régulièrement avant de se coucher, l’enfant appréciera de passer du temps avec ses parents, il ira progressivement lui-même pour le plaisir de le faire.

Un ajout au conte peut être la conduite d'un rituel. C'est le premier indice que la préparation pour l'heure du coucher a commencé. Bien sûr, ces exercices ne devraient pas être très actifs et exciter la psyché. Par exemple, vous pouvez vous coucher en changeant de vêtements, en vous lavant, en observant l'aiguille des secondes ou le sablier, en éteignant la lumière principale, un conte de fées avec une veilleuse.

Les avertissements

L'enfant est encore mal orienté dans le temps. Par conséquent, vous ne devriez pas jeter les nouvelles d'une retraite urgente pour dormir comme de la neige sur la tête. Astuce, mais pas avec la phrase «il reste 15 minutes», mais avec des gestes concrets: faites du bruit vous-même dans la salle de bain, mettez un livre de contes de fées dans un endroit bien en vue, sortez votre pyjama et dites que l'heure de réveil se termine.

Quand poser le bébé séparément?

Souvent, les parents sont tourmentés par la question de savoir quand commencer à faire la ponte séparément. En fait, tout est individuel. Il faut comprendre que, resté toute la nuit seul, l’enfant est isolé avec ses angoisses, ses sentiments, ses peurs, ses fantasmes. Mais ici, tout n'est pas si simple:

  • D'une part, le désir des parents de protéger le psychisme de l'enfant est compréhensible.
  • Par contre, rester trop longtemps dans le lit des parents est lourd de conséquences pour le développement de l’indépendance. Resté seul, l'enfant apprend à se créer un espace confortable et à combattre ses peurs.

La meilleure option consiste à préparer l'enfant à la transition vers son lit. Faites-lui en vouloir lui-même. Pour ce faire, vous devez avoir une attitude positive à l’égard du sommeil et de l’espace personnel. Présentez le sommeil dans votre berceau comme un privilège et non comme une punition. Parfois, sans s'en douter, les parents renforcent chez l'enfant le désir de dormir avec lui, par exemple en disant: "Si tu te conduis mal, tu iras dans ta chambre". Et, bien sûr, il n’est pas nécessaire de faire peur à l’enfant avec des bogeys et d’autres monstres. Au contraire, on peut raconter que dans sa chambre, la bonne fée a créé une atmosphère particulière dans laquelle seuls les beaux rêves sont rêvés. Ou que les berceaux sont conçus spécifiquement pour ne montrer que des histoires intéressantes et aider à bien se reposer. Maman elle-même aurait adoré dormir dans un berceau, mais elle est déjà adulte.

Postface

N'oubliez pas que tout au long de la journée, vous devez prendre soin de l'heure du coucher de l'enfant. Le processus de couchage et d’endormissement dépend en grande partie des événements de la journée écoulée, des activités de l’enfant, de son enthousiasme, de son bouleversement, de la nature de la relation parent-enfant en tant que telle et au cours d’une journée donnée. Il est possible que l'enfant soit simplement surexcité, car la ponte pose problème.

Bien entendu, les enfants plus âgés doivent expliquer l’importance du régime, du cycle du sommeil, de l’importance de cette «réinitialisation» pour le corps. L'histoire d'événements positifs à venir a un effet bénéfique sur l'endormissement. Concentrez-vous sur les commodités du jour à venir. L'enfant lui-même voudra s'endormir plus tôt pour que ces commodités se présentent. Ensuite, votre tâche consiste simplement à aider un peu, à créer des conditions de méditation et d'apaisement appropriées.

Conseils pour que les parents mettent leur bébé au lit

Un enfant de moins d'un an ne se repose toujours pas sciemment lorsqu'il veut dormir. Et les enfants veulent dormir, comme les adultes, ils ne savent pas encore comment le faire. Par conséquent, vous devez apprendre à votre enfant à s’endormir seul et sans larmes. Il est important de comprendre que tous les enfants sont différents et que le temps de sommeil de chacun sera différent.

Il est utile d'apprendre à voir les signes de fatigue et à comprendre que l'enfant veut dormir.

Lorsqu'un enfant commence à se frotter les yeux, est souvent irrité ou devient léthargique - c'est un signe clair que il est urgent de se coucher. C'est à ce stade qu'il sera le plus facile de se coucher. Ne retardez pas le sommeil lorsque ces signes apparaissent pour vous nourrir, marcher, vous laver ou faire vos affaires. Amenez votre enfant au lit ou à la poussette immédiatement si vous êtes à l'extérieur.

Si vous ne vous endormez pas pendant, l'enfant sera surchargé de travail, deviendra trop actif ou trop capricieux. Les accès de colère peuvent commencer ou, au contraire, sauter. Dans cet état, la pose sans larmes sera déjà trop difficile.

Si vous allaitez, le bébé s'endormira au sein pendant l'allaitement. Il n'y a pas de difficultés d'empilement. Lorsque vous décidez d'excommunier, vous devrez alors changer la méthode de pose. Vous pouvez vous nourrir avant de vous coucher allongé sur le lit pour que l'enfant ne s'habitue pas à la présence constante dans ses bras.
Avant une nuit de sommeil, vous devez créer une certaine atmosphère - lumières tamisées (vous pouvez allumer la veilleuse), musique apaisante ou berceuse, massage relaxant. Il est préférable de baigner le bébé dans un grand bain avant de se coucher afin qu'il puisse nager. Ainsi, l'enfant est physiquement fatigué, ce qui contribue à un sommeil réparateur.

Pour que l’enfant puisse bouger en nageant, et pas seulement en mentant, l’eau doit être inférieure à la température corporelle. La température de l'eau diminue progressivement. Commencez à nager à 36 degrés, après quelques jours, réduisez l’eau, etc. Ainsi, en deux mois, vous pouvez baigner un enfant à 25 degrés. L'essentiel est qu'il soit capable de bouger, de rester au chaud.

Pour la baignade d'un bébé, achetez un cercle spécial autour du cou - c'est très pratique. Pas besoin de le tenir et de le tenir, il va nager.

L'enfant peut être bercé sur les bras ou dans un berceau avec des coureurs. Nos ancêtres ont toujours bercé les enfants dans leurs berceaux. Lorsque l'enfant aura grandi, vous devrez lui apprendre à s'endormir sans mal des transports.
Le soir, n'incluez pas de dessins animés pour l'enfant et ne créez pas non plus d'explosions émotionnelles. Si l'enfant est surexcité, il sera difficile de l'endormir calmement. Il est préférable d’épuiser physiquement l’enfant le soir, de se promener. Une mère devrait faire des exercices et masser un enfant de sa première année de vie. De plus, avant d'aller au lit, nourrissez bien votre bébé. Sur un estomac plein dort plus fort.
N'oubliez pas de ventiler la pièce avant d'aller vous coucher. Veillez également à ce que votre enfant dorme suffisamment pour ne pas avoir chaud ni froid. La température optimale pour dormir est 18-20 degrés.
Pour mieux vous endormir, vous pouvez acheter un projecteur de nuit qui diffusera des étoiles (ou autre chose) au plafond, avec une musique agréable. De plus, les enfants s’endorment facilement quand ils regardent un portable en rotation pour un berceau.

Les secrets d'un sommeil réparateur

Pour que l'enfant s'endorme rapidement la nuit, vous devez créer les conditions nécessaires à sa création:

  • La température dans la chambre des enfants devrait être fraîche. Peut-être que jusqu’à 18 degrés, tous les sept ne peuvent pas supporter une chute de température, mais ici il fait 22-24 degrés,
  • avant d'aller au lit, vous devez ventiler la pièce,
  • Un endroit où dormir devrait être confortable et sûr.

Si le bébé dort avec vous, rappelez-vous que nous ne nous cachons pas avec une couverture. Si un enfant dort dans un berceau, alors, pour dormir, il a besoin d'un matelas encore dur, sans côtés, sans cravates ni jouets dans un berceau. En savoir plus sur la façon de choisir un berceau pour un nouveau-né >>>

Préparation du sommeil

Comment rapidement mettre votre bébé à dormir la nuit?

Afin de calmer le système nerveux du bébé avant d'aller au lit, il est très important d'observer une certaine routine quotidienne.

  1. Quelques heures avant le coucher, les jeux actifs qui nécessitent du stress physique et émotionnel ne devraient pas être autorisés. De telles activités excitent le système nerveux de l’enfant et celui-ci ne peut pas s’endormir très longtemps,
  2. Si l'enfant a plus de 1,5 ans, la meilleure option dans ce cas est un jeu calme qui aidera à détendre le bébé,
  3. Pour les enfants de moins de 1 an, un passe-temps tranquille convient parfaitement: pensez aux jouets, aux images. Vous pouvez simplement prendre l'enfant dans vos bras et faire quelques tâches ménagères avec lui ou simplement vous promener. Cela soulagera le système nerveux.

Bain et massage relaxant

  • Se baigner dans de l'eau chaude aidera à calmer et à détendre l'enfant,
  • Avant de se coucher, pendant les séances d’eau, ne pas utiliser de décoctions à base de plantes ni d’huiles essentielles,
  • Il est très important de ne pas autoriser une activité physique excessive, les éclaboussures et les jeux en ce moment, sinon vous obtiendrez le résultat opposé, le bébé deviendra surexcité et ne pourra pas dormir la nuit.
  • Après le bain, vous pouvez faire un léger massage relaxant ou simplement le caresser doucement sur le dos. Cela l'aidera à se calmer et à s'endormir.

Nous nous endormons sur les conseils du Dr. Komarovsky

Le Dr Komarovsky a son propre point de vue sur l’empilement des enfants. En général, il milite activement pour le respect du bon sens dans tout ce qui concerne la santé de l'enfant. Il croit également que vous ne devriez pas parler de l'enfant et tourne autour de lui 24 heures sur 24, ignorant vos propres besoins. Après tout, une mère fatiguée, irritée et endormie ne peut pas créer l’atmosphère et l’humeur nécessaires dans la maison. De là commencent les problèmes dans les relations avec le mari.

Très souvent, les maris après l’accouchement vont dormir dans une autre pièce, car ils ont besoin de dormir. Et la mère de la nuit porte le bébé dans ses bras, le secoue, le nourrit, etc. Après quelques mois de ce régime, maman se transforme en zombie. Et la question se pose: comment mettre l'enfant au lit rapidement? Comment faire dormir plusieurs heures de suite?

Il est à noter que tous les enfants sont différents et que le résultat de l’utilisation de méthodes différentes sera également différent.

Je vais donc écrire les thèses principales et principales du Dr. Komarovsky sur le sommeil.

Horaires du soir

Avant de coucher l'enfant, vous devez commencer une certaine séquence d'activités (rituel), ce qui permettra à l'enfant de développer l'habitude de se coucher facilement après lui. Ce rituel peut inclure:

  1. Se baigner
  2. Procédures d'hygiène
  3. En pyjama,
  4. Fermeture des rideaux,
  5. Lumière éteinte

Les éléments de routine peuvent être complètement différents, l’essentiel est qu’ils ne provoquent pas une activité accrue. Il est important de toujours suivre la même procédure. Именно он поэтапно подготовит вашего малыша к укладыванию спать на ночь.

Прочитайте полезную статью по теме: Ритуалы перед сном>>>.

Сон в своей кроватке.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что ребенок должен спать в своей кроватке. У каждого человека должно быть личное пространство. И ребенка нужно научить уважать родительское пространство. Есть риск, что ребенка, который привыкнет спать с мамой, будет сложно приучить к своей кроватке. И бывают случаи, когда ребенок спит с мамой не только в первый год жизни, а гораздо дольше — до 6 лет и далее.

Les enfants qui dorment séparément de leurs parents dès la naissance ont moins de peurs, comme le confirment de nombreuses études. En outre, dormir un enfant avec sa mère et expulser son père sur un canapé ou dans une autre pièce peut entraîner de graves problèmes pour la famille. Papa est rarement content de cet état de choses. Komarovsky dit: "Aucune meute ne devrait vivre selon les lois du lionceau, mais ce dernier vivrait selon les lois du troupeau." Il est important dans ce domaine, comme dans tous les autres, d’être cohérent, d’adhérer à la décision prise et de ne pas être manipulé par l’enfant sous forme d’hystérie.

La principale raison pour laquelle les mères emmènent leur bébé entre elles est la commodité d'allaiter la nuit. Après tout, les nourrissons mangent 2 à 4 fois par nuit, selon leur âge. Et pas toujours ma mère veut se lever, se nourrir et encore se coucher. J'ai aussi essayé d'enseigner à mon premier enfant de sa naissance à dormir dans mon berceau, à côté de notre adulte. Mais il arrivait souvent que, prenant le bébé pour me nourrir, je me suis endormi et je ne l'ai pas remis dans le berceau. Et au fil du temps, j'ai conclu qu'il était toujours plus pratique de dormir ensemble.

Mais cela ne devrait pas durer longtemps. Beaucoup de mères souffrent du fait qu'un bébé se réveille souvent la nuit. Et ce n’est pas 2 ou 3 fois, comme j’ai eu, mais cela arrive 10-15 fois! Et il faut savoir que l'enfant mangera la nuit jusqu'à ce que vous l'allaitiez. Si vous nourrissez un an, il y aura un an la nuit. Et si vous décidez de nourrir 2 ans ou plus, il y aura toujours des problèmes de sommeil nocturne.

Komarovsky dit que l'allaitement est nécessaire pour que le bébé soit immunisé. Et c'est nécessaire dans l'année qui suit la naissance. Au bout d'un an, l'enfant est déjà transféré dans de la nourriture ordinaire, ses dents apparaissent. Au bout d'un an, le bébé n'a plus le besoin nutritionnel d'allaiter. Mais ce besoin peut être émotionnel. Et, si une femme le souhaite, elle peut continuer à nourrir son bébé jusqu'à deux ans.

Je vais dire de ma propre expérience. Le premier enfant a été nourri 1 an et 1 mois. Pendant tout ce temps, la nourriture de nuit était présente. Une fois sevré, le bébé a commencé à dormir toute la nuit presque immédiatement. Le deuxième enfant a été nourri 1 an et 3 mois. L'histoire était exactement la même. Pendant qu’elle était nourrie, jusqu’à la nuit la fille s’est réveillée Et cela arrive avec presque tout le monde. Vous devez endurer 2 à 3 nuits après avoir décidé de ne pas donner de seins la nuit. De plus, l'enfant ne se réveillera plus pour demander un sein.

L'essentiel est de s'en tenir à votre décision. On ne peut pas rester debout et se nourrir, une autre fois durer. Nous avons décidé de ne pas donner, vous devez donc plier votre ligne et respecter vos propres règles.

Par conséquent, si votre enfant plus d'un anet le manque de sommeil vous empêche vraiment de vivre et de vous sentir bien, vous pouvez décider d'arrêter de allaiter ou de vous nourrir la nuit. Et vous pouvez communiquer avec l'enfant non seulement en l'appliquant sur la poitrine.

D'autre part, l'allaitement est pratique car vous n'avez pas besoin de penser à un moyen de mettre votre bébé au lit. Le bébé s'endort à la poitrine. Lorsque l'hépatite B se termine, vous devez rechercher un autre moyen indolore de mettre votre bébé au lit. Je vais continuer à écrire sur ces méthodes.

Conditions pour dormir la nuit.

Est important se conformer à toutes les conditions pour une longue nuit de sommeil d'un enfant. Si ces conditions ne sont pas remplies, l'enfant se réveillera souvent et devra souvent être mis au lit. De ce manque de sommeil et de conflits dans la famille.

Pour que l'enfant puisse bien dormir et souvent ne se réveille pas la nuit, il est nécessaire que:

  • il avait un lit confortable et un matelas,
  • il mangea serré avant d'aller se coucher
  • il était physiquement fatigué au cours d'une journée, le médecin propose une technique où, pendant la journée, «il faut torturer un enfant», assurez-vous de vous promener avant le coucher,
  • il n'avait pas de stress émotionnel avant de se coucher (le soir, ne donnez pas de nouveaux jouets, ne regardez pas de dessins animés, etc.),
  • la pièce avait de l'air humide (50-70%) et il ne faisait pas chaud (la température optimale de l'air est de 18-20 degrés),
  • avant de vous coucher, vous devez acheter un enfant dans un bain froid pour qu’il ne reste pas assis, mais bouge dans l’eau pour se réchauffer,
  • pour s’endormir rapidement, l’enfant doit VEULENT dormir.

Un enfant de moins de deux ans n'a pas du tout besoin d'oreiller. Chez les enfants, la tête est plus grosse que chez les adultes, autres proportions. À partir de deux ans, vous devez mettre un oreiller dense, d'environ 2 cm d'épaisseur.

Si l'enfant ne dort pas bien la nuit, les raisons peuvent être multiples. Et vous seul pouvez les analyser. L'enfant peut avoir froid. Dans ce cas, il doit porter un pyjama chaud et ne pas le couvrir. Ensuite, il n'y aura pas besoin de redresser sa couverture la nuit. Si le bébé a moins de 5 mois, il peut être emmailloté pour le sommeil. Ensuite, il ne se réveillera pas avec un geste des bras et des jambes. J'ai emmailloté mes enfants et les ai par la suite habillés de manière appropriée à la température ambiante.

Si la pièce est étouffante et chaude, l'enfant va sûrement se réveiller de la soif. Ensuite, vous devez lui donner de l'eau à boire. Mais il est préférable d’acheter un humidificateur et de maintenir une humidité élevée. Ensuite, le bébé dormira beaucoup mieux.

Essayez d'épuiser physiquement votre enfant en une journée. Marchez davantage dans l'air frais, montez les escaliers, montez les escaliers, glissez, etc. L'activité physique favorise un sommeil réparateur. Mais les impressions émotionnelles sont le contraire. L'enfant est surexcité et le faire se coucher est tout simplement impossible. Par conséquent, toutes les émotions sont mieux vécues le matin.

Si un enfant dort beaucoup pendant la journée, à cause de cela, il se couche tard le soir et dort peu et mal, il a besoin d'être réveillé tôt dans l'après-midi. Ensuite, le sommeil de la nuit sera plus fort. Il est parfois possible d'annuler un enfant après deux ans de sommeil s'il est très actif. Ici, vous devez regarder votre situation.

Bascule ou pas?

Basculer un enfant ne nuit pas à l'enfant. Mais cela peut être difficile pour maman, surtout si l'enfant pèse déjà beaucoup. Il arrive parfois qu’un enfant soit tellement habitué à dormir dans les bras de sa mère qu’il ne veuille pas du tout dormir dans un lit. J'ai récemment lu l'histoire d'une telle mère. Elle se plaint que l'enfant ne dort que dans ses bras. Quand elle le couche, elle se met à crier. Et elle doit dormir assise toute la nuit! Et tandis que rien ne permet d'habituer l'enfant à dormir dans son lit.

Cette situation n'est pas préjudiciable à l'enfant. Il est confortable, chaleureux et bon. Mais la mère torturée est très mauvaise. Et dans une telle situation, il n’ya qu’une issue: prendre une décision et ne pas reculer d’un pas. L'enfant s'endormit dans ses bras - le plaça dans le berceau. Il crie, mais il n'a pas immédiatement besoin de le chercher. Caressez l’enfant sur le ventre, la tête, le dos. Parlez calmement, d'une manière apaisante. L'essentiel est de ne pas désespérer et de ne pas être ennuyé. Parce que cette humeur sera transmise à l'enfant. Allumez les sons de la nature ou des berceuses.

La première fois qu'un enfant peut crier longtemps - une heure ou deux. Sois proche, ne laisse pas l'enfant seul, repasse-toi et calme-toi. La prochaine fois, il se calmera plus vite. L'enfant dormira déjà paisiblement dans son berceau 3 à 5 fois. L'essentiel est de ne pas s'écarter de la décision.

Si vous posez l'enfant atteint du mal des transports sur vos mains, enveloppez-le dans une couche ou une couverture, en fonction de la température. Quand le bébé s'endort, couchez-le sur cette couverture. Cela gardera la chaleur de la mère et l'enfant ne se réveillera pas d'une chute de température marquée.

J'ai aussi bercé mes enfants après l'excommunication. Pour moi personnellement, c'était le moyen le plus simple de les mettre au lit. Après 10 minutes de mal des transports, ils se sont endormis, après quoi je les ai mis dans le berceau. À l'âge de deux ans, il m'est devenu difficile de les bercer physiquement dans mes bras. Et nous sommes passés à une autre manière. Je mets l'enfant au lit, m'assis et lui caressais. Parfois, elle chantait des berceuses ou mettait de la musique apaisante.

Rituels avant le coucher.

Pour que l'enfant s'endorme plus rapidement, des rituels doivent être effectués tous les soirs. Chaque famille aura ses propres rituels, mais ils devraient toujours être les mêmes. À partir de 6 mois, vous pouvez déjà commencer à introduire ces rituels. L'enfant associera ces actions au sommeil et il sera plus facile de s'endormir sans fantaisie et sans larmes.

Le rituel le plus ancien est une berceuse. Vous pouvez chanter des berceuses dès votre plus jeune âge. L'enfant s'habitue et s'endort facilement. La seule difficulté est de sevrer un enfant adulte pour qu'il s'endorme sous les berceuses.

Les rituels comprennent:

  • le soir se baigner et se brosser les dents
  • lire des histoires au coucher
  • déposer des jouets
  • massage relaxant en soirée
  • bisous

Vous pouvez vous-même inventer une sorte de rituel que vous ne ferez qu'avant le coucher.

Elizabeth Pantley "Comment poser un bébé qui dort sans larmes"

Le livre d'Elizabeth Pantley est très populaire. L'auteur est la mère de quatre enfants, dans le livre, elle partage ses expériences et ses observations. J'écrirai brièvement les principales dispositions de ce livre, je n'entrerai pas dans les détails pour ne pas prolonger l'article trop longtemps.

1. La nuit, vous ne devez pas donner à votre enfant de sucreries et d'aliments contenant des glucides rapides. Parce qu’il s’agit d’une source d’énergie rapide et que, la nuit, nous avons besoin d’aliments nutritifs et satisfaisants, tels que des céréales et du porridge au lait, du fromage cottage, du lait, du fromage.

2. Si vous allaitez, ne mangez pas le soir d'aliments qui pourraient provoquer des ballonnements et des coliques chez votre bébé (chou blanc, haricots et autres légumineuses, noix) et ne buvez pas de café ni de thé.

3. Avant d'aller au lit, vous devez suivre un régime et un rituel, qui seront répétés jour après jour. Par exemple, une promenade - dîner - natation - lecture de contes de fées - musique calme - allumer la veilleuse - lit.

4. Essayez d’organiser le sommeil de jour au même moment afin de régler l’horloge interne de l’enfant.

5. Il est important de saisir le moment où l'enfant veut dormir et, sans perdre de temps, immédiatement se coucher. Vous devez être capable de remarquer les premiers signes de surmenage: bâiller, se frotter les yeux, c'est méchant. Si vous manquez ce moment, l'enfant ne se couchera plus rapidement et sans larmes. Ensuite, vous devez encore attendre 2 heures pour le bon moment.

6. L'auteur affirme que beaucoup croient à tort que si vous couchez l'enfant tôt le soir, il se réveillera tôt. Le livre dit que s'il y a toujours un régime, l'enfant dormira longtemps la nuit. Par conséquent, il peut être endormi à 8 ou 9 heures et il dormira jusqu'à 8 heures du matin.

Je ne sais pas comment l’auteur a vécu, mais mes enfants ne dormiront pas 12 heures la nuit s’ils dormaient la journée. Si l'enfant n'est pas couché pendant la journée, ce scénario est possible. De plus, l'âge de l'enfant est toujours important. Par conséquent, je ne suis pas d'accord avec ce point. Je suis plus d'accord avec le Dr Komarovsky, qui préconise le placement tardif d'enfants.

7. Le livre est écrit pour déplacer le sommeil de la nuit à une heure antérieure, ceci devrait être fait progressivement. Chaque jour, couchez l'enfant 15-30 minutes plus tôt.

8. Un enfant qui se repose bien pendant la journée dort mieux la nuit.

Avec ce point, je ne peux pas non plus être complètement d'accord. Si vous dormez beaucoup pendant la journée, puis la nuit, l'enfant dormira probablement moins. Ici, vous devez décider vous-même comment vous préférez.

9. Si l'enfant se réveille la nuit peu de temps après s'être endormi, vous devez l'approcher immédiatement lorsqu'il est encore endormi. Immédiatement, mettez-le dans une position confortable ou secouez-le sur vos mains, prononcez des phrases endormies, telles que "t-sh-sh". Ne laissez pas l'enfant s'égayer, sinon il sera difficile de le faire dormir à nouveau.

10. Le sommeil d'un enfant et d'un adulte est divisé en cycles. Immédiatement après s'être endormi, le sommeil est le plus puissant. À la fin du cycle, le sommeil est plus sensible. Lorsque les adultes atteignent la fin du cycle, ils se retournent et se rendormissent. L'enfant ne sait toujours pas comment le faire lui-même. Il peut se réveiller et chercher des sources de réassurance. Par conséquent, vous devez apprendre à votre enfant à s'endormir seul.

D'abord, vous allez lui demander de se calmer et de trembler. Dans ce cas, répétez la "phrase somnolente". Un peu plus tard, il suffira de caresser l'enfant sans le prendre dans ses bras et lui dire "t-chut". Encore plus loin, juste le son «t-chut» suffira. Au fil du temps, l'enfant apprendra déjà à s'endormir à la fin du cycle du sommeil, comme un adulte.

11. Vous devez choisir un jouet pour bébé pour dormir. Ou l'enfant le choisira lui-même. Ce doit être quelque chose de doux, confortable et agréable au toucher. Lorsque vous choisissez un tel jouet, placez-le d'abord entre vous et votre enfant en le faisant dormir. Par exemple, allaitez avant de vous coucher et placez ce jouet à côté. L'enfant s'y habituera, ce jouet sera associé au sommeil, il sentira comme une mère.

12. Lorsque vous couchez le bébé, mettez une musique apaisante pour vous détendre. Il peut aussi s'agir de sons de la nature: le chant des oiseaux, le son d'une cascade ou de la pluie. Le soi-disant «bruit blanc» aide les enfants à se détendre et à s'endormir. Cela peut être le bruit d'une machine à laver en marche, le bruit de l'eau qui coule. Maintenant, sur Internet, vous pouvez activer et télécharger beaucoup de ces bruits pour les bébés.

13. Vous pouvez donner à vos enfants un mamelon pour s'endormir ou une bouteille. Seule une bouteille peut entraîner la carie dentaire et la suralimentation. Une tétine de moins de 3 mois peut aggraver l'allaitement, il est donc préférable de ne pas l'utiliser avant cet âge. Un mannequin après 2 ans peut perturber la morsure et ralentir le développement de la parole.

14. Il est important que l'enfant s'endorme dans son berceau, dans un environnement familier, avec son jouet préféré. Puis, au réveil, il verra l'endroit même où il s'est endormi, ne sera pas inquiet et se rendormira rapidement. Si l’enfant s’endort près de sa mère dans le lit de sa mère et s’est réveillé dans son lit, il ne comprend pas ce qui s’est passé et se met à pleurer. Imaginez-vous à sa place: vous vous êtes endormi à côté de son mari et vous vous êtes réveillé dans la cuisine. C'est dommage ...

15. Il n'est pas nécessaire que chaque couinement donne au bébé un sein ou un mamelon. Peut-être que l'enfant se contente de tourner et de tourner dans un rêve mais ne s'est pas réveillé.

16. Le changement est progressif. Les retours en arrière sont également possibles. C'est-à-dire 2 pas en avant, 1 en arrière. Mais si vous adhérez à une tactique, le rêve de l’enfant s’améliorera avec le temps.

17. Combien de temps l'enfant doit-il dormir:

  • nouveau-né - 16-18 heures par jour
  • 1 mois - 6-7 heures le jour et 8-10 heures la nuit
  • 3 mois - 5-6 heures le jour et 10-11 heures la nuit
  • 6 mois - 3-4 heures le jour et 10-11 heures la nuit
  • 9 mois - 2,5 à 4 heures le jour et 11 à 12 heures la nuit
  • 12 mois - 2-3 heures le jour et 11-12 heures la nuit
  • 2 ans - 1-2 heures pendant la journée et 11-12 heures la nuit
  • 3 ans - 1-1,5 heures le jour et 11 heures la nuit

Je souhaite plus de patience à toutes les mères et à tous les pères. Si vous réagissez de manière appropriée et calme, vous apprendrez comment mettre votre enfant au lit rapidement et sans larmes.

Sommeil chez les nourrissons

Le bébé dort presque toute la journée, mais il peut parfois être difficile de le coucher la nuit. Cela peut être dû à divers problèmes:

  • l'enfant confondu jour et nuit (article connexe: l'enfant confondu jour et nuit, que dois-je faire? >>>),
  • a faim
  • J'ai l'habitude de m'endormir dans les bras de mes parents,
  • s'endort seulement pendant l'allaitement,
  • Je me suis habitué à dormir la nuit seulement après le mal des transports.

L'enfant s'endort longtemps: que faire?

Le système nerveux du bébé a besoin d’une transition en douceur entre activité et calme. Par conséquent, il est important de consacrer la plupart du temps au rituel de relaxation, que nous avons déjà évoqué ci-dessus.

Mais il y a un autre point important: le régime du jour.

Savoir Si pendant la journée, l'enfant ne se repose pas suffisamment, son système nerveux se fatigue et le surmenage commence.

Très probablement, vous avez déjà vécu cette maladie au moins une fois: rentrez à la maison, fatigué, il semble que vous veniez de poser votre tête sur l'oreiller et de vous endormir immédiatement.

Cependant, quand vous allez au lit, faites-le pendant des heures, tournez et ne pouvez tout simplement pas vous endormir.

Chez les enfants, c'est pareil. L'enfant est fatigué et veut dormir, mais le système nerveux ne peut pas sortir du pic d'excitation et le bébé souffre, il ne peut pas s'endormir. C'est précisément la raison principale pour laquelle l'enfant s'endort pendant une longue nuit.

  1. Établissez une routine quotidienne par âge. Nous avons beaucoup d'articles sur ce site consacrés à ce problème (lisez, par exemple, l'article: Quelle heure faut-il pour mettre l'enfant au lit? >>>),
  2. Ne pas oublier l'humeur du sommeil, de la détente,
  3. Être près de l'enfant, créer des conditions calmes pour qu'il s'endorme.

Au fait! Certains enfants réagissent beaucoup aux couches mouillées. Vous ne voulez pas vous endormir ou vous réveiller dans un rêve. Pour éviter cela, achetez toujours des couches de taille et de bonne qualité. Vous pouvez donc passer une bonne nuit de sommeil pour vous et votre bébé.

N'oubliez pas que tous les bébés ressentent l'état émotionnel de leur mère. Pour que votre bébé s’endorme rapidement et s’endorme profondément la nuit, tout d’abord, il doit sentir la paix d’un être cher.

Une mère calme est la clé d'une bonne nuit de sommeil.

Avec les habitudes de sommeil et la bonne routine quotidienne, nous travaillons au cours en ligne. Comment apprendre à un enfant à s'endormir et à dormir sans coffre >>>

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